Neked is jár a könnyed, fájdalommentes mozgás. Mindezt egyénre szabott terápia keretében, a legkorszerűbb eszközökkel és naprakész szaktudással biztosítom a számodra.
Vancsura Vera vagyok. Humánkineziológus, személyi edző, jóga oktató. Ezenkívül rengeteg tanfolyamon tanultam, mióta 11 éve végeztem a TF-en, és a rehabilitáció lett a szakterületem.
A Mozogj jobban stúdióban egy részletes kikérdezés során elmondod a panaszaidat. Elvégzünk különböző mozgásszervi teszteket. A fejemben összeáll egy kép Rólad. Ezek alapján nekifogunk a kezelésnek.
Folyamatosan visszatesztelünk, ellenőrizzük, hogy jó irányba haladunk-e. Házi feladatokat kapsz, amiket rendszeresen végezve stabilizálhatod az elért eredményt. Ennyire egyszerű?! Sokszor igen, néha nem. Dolgozunk. Együtt. Te is, én is, hogy jobban érezd magad!
Első alkalommal egy alapos mozgásszervi vizsgálatra készülj. Ez alapján döntjük el, mire van szükséged.
A kezelések, eszközök, szemléletmódok, amiket a mindennapokban használok: FMA, FDM, köpölyözés, kinesio tape, flossing, hegkezelés, gyógytorna, viscerális terápiák, jóga, stretching technikák. Plusz rengeteg egyéb felszerelés a mozgáshoz, kezdve a klasszikusoktól, mint bordásfal, kézi súlyzó, gumiszalag, egészen a trendi eszközökig, mint TRX, sandbag, vibrációs plató, stb.
Persze jöhetsz különösebb panasz nélkül is, „csak úgy” mozogni. Ilyenkor a céljaidnak (pl.: erősítés, tartásjavítás, alakformálás) megfelelően áll össze a mozgásprogramod, amit minden alkalommal egyénileg, folyamatos felügyelet mellett hajtasz végre. Igény esetén otthoni edzéstervekkel, videókkal támogatva a munkád.
És lehet wellnesselni, egy jó kis energizáló, lazító masszázzsal. Nyak, váll, derék lazítás, fáradt lábak felfrissítése.
A manuális kezelések sokszor hatékonyan támogathatóak különböző eszközökkel. Például ha nagy felületen kell dolgozni, tökéletes a köpölyözés vagy a flossing, az eredmények „tartósításához” a kinesio tape, a nagyobb testfelületeken vagy mélyebben elhelyezkedő pontokon való munka pedig különböző fémből készült fascia kezelő eszközökkel segíthető.
Manuális terápiáknak nevezem összefoglalóan azokat a terápiákat, amikor a kezemmel dolgozom a kötőszöveteken: masszírozok, pontokat nyomok, húzó vagy nyomó erőt gyakorlok egy ízületre, területre.
A mozgás jótékony hatása elvitathatatlan az mozgatószervi (és sokszor a belgyógyászati) panaszok kezelésében. Hagyományos gyógytorna elemeket, jógából, pilatesből, fascia tréningből kölcsönzött gyakorlatokat használok, hogy az izmaid erejét, egyensúlytalanságait optimalizáljuk.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco