A hasizom nem csupán az esztétikáról szól – kulcsszerepet játszik a test stabilitásában, a gerinc védelmében és a helyes testtartás fenntartásában. Szülés, műtétek, sérülések vagy akár helytelen terhelés következtében a hasizom gyengülhet, szétnyílhat (rectus diastasis), ami derékfájdalomhoz, testtartásproblémákhoz és egyéb kellemetlen tünetekhez vezethet. A megfelelő regenerációval visszaállítható az izmok ereje és funkciója, megelőzve ezzel a későbbi problémákat.
A meggyengült hasizom nem képes megfelelően támogatni a gerincet és a belső szerveket, ami hosszú távon mozgásbeli korlátozottsághoz, fájdalomhoz vagy akár inkontinenciához is vezethet. A regeneráció során célzott gyakorlatokkal és manuális technikákkal segítem az izmok újbóli aktiválását, javítva ezzel a testtartást, a mozgásminőséget és a közérzetet.
A folyamat egy alapos állapotfelméréssel kezdődik, amely során megvizsgálom a hasfal állapotát, a törzs stabilitását és az esetleges letapadásokat. Az egyéni állapotodnak megfelelő gyakorlatokkal és manuális technikákkal segítem a regenerációt, legyen szó mélyizom-erősítésről, mobilizációról vagy légzéstechnikáról. A cél a hasizom helyes működésének visszaállítása, a testtartás javítása és a fájdalmak csökkentése.
Egyénre szabott házi feladat csomagot is kapsz, amit rendszeresen gyakorolva csökkenni fog a szétnyílás mértéke, erősödni, stabilizálódni fog a core-izomzat.
Több éves tapasztalattal, holisztikus szemlélettel és modern terápiás technikákkal segítek a hasizom regenerációjában. Minden program személyre szabott, és figyelembe veszem az egyéni adottságokat, célokat. A manuális terápiát ötvözöm a funkcionális mozgásterápiával, hogy a lehető leghatékonyabb eredményt érjük el. Ha szeretnéd visszanyerni a törzsed erejét és stabilitását, nálam biztonságos és hatékony támogatást kapsz!
✔ Biztonságos és hatékony regeneráció – Kíméletes, mégis hatékony módszerekkel dolgozom.
✔ Törzsstabilitás visszaállítása – A megfelelő törzserő fejlesztésével csökkenthető a derékfájás és a mozgáskorlátozottság.
✔ Szülés utáni felépülés támogatása – Segít visszanyerni az erőt és az önbizalmat a testedben.
✔ Egyéni megoldások – Minden kezelés és gyakorlat az adott személy igényeihez igazított.