A derékfájás, csípőmerevség vagy szemfáradás nem törvényszerű velejárója az irodai munkának. A cikkben személyes példán keresztül mutatom meg, hogyan alakíthatsz ki ergonomikus munkaállomást, és hogyan végezhetsz apró, de hatékony mozgásokat a nap során. Megelőzés és tudatosság – fájdalom helyett.
A legtöbb alsóvégtagi fájdalom mögött ott a túlsúly. De nem kell szenvedned: apró életmódbeli változásokkal sokat tehetsz a testedért. A cikkben megmutatom, hogyan.
A mozgás, az emésztés, a bőr állapota vagy az idegrendszer működése nem csak kívülről befolyásolható – a NIANN funkcionális vitaminjai belülről támogatják a hatékony regenerációt. Ebben a cikkben bemutatom, hogyan segíti a magnézium a vagus terápiát, a D3-K2 és Omega-3 a viscerális kezeléseket, és mikor van szükség komplex vitaminpótlásra.
Nem lesz olyan nap, amikor valaki tálcán eléd teszi az időt, hogy regenerálódj vagy eddz. Ezt az időt neked kell kijelölnöd – még akkor is, ha épp beteg a gyerek, túlhajtott a munka vagy ünnepi káosz van körülötted. Egy apró lépés is számít. Ez a cikk azoknak szól, akik mindig halogatják a változtatást – és most szeretnék újra visszavenni a kormányt a kezükbe.
Derék-, nyak- vagy térdfájdalom gyötör? Fedezd fel a leggyakoribb mozgásszervi panaszok okait és a leghatékonyabb terápiás megoldásokat
Magdi, 70 év felett kezdett bottal járni, mert bizonytalannak érezte a lépteit. 8 alkalom után elhagyta a botot – szemtréninggel, egyensúlygyakorlatokkal, nyak–váll masszázzsal és idegrendszert támogató kezeléssel értük el a változást. A blogban lépésről lépésre elmesélem, hogyan.
A Niann életmódprogrammal javulni fog az alvásod, a mozgásod, rendszer kerül az étkezésedbe, jobb lesz a közérzeted, és szépül majd a bőröd is.
Ismerd meg, miért kell testsúly-kilónként 40 ml vizet inni: gyorsabb nyirokáramlás, kevesebb derékfájás, könnyebb székelés, rugalmas fascia és vesevédelem.
A cikk feltárja a leggyakoribb szülés utáni félelmeket – alvás, tej, „elrontom a babát” –, tisztázza, mikor indokolt a császár, mikor biztonságos a hüvelyi szülés, és gyakorlati tippeket ad a lelki egyensúly megtalálásához.
Részletes útmutató a szülés utáni heggyógyulásról, hasfal-regenerálásról, medencefenék-panaszokról. Praktikus tippek heg-masszázshoz, légző- és core-gyakorlatokhoz, plusz mikor kérj szakmai segítséget.
Kezeléseim
Kapcsolat
1097 Budapest, Nádasdy utca 15/b. H épület 2. emelet 221. ajtó (55 kapucsengő)
+3630 389 1706
vera@mozogjjobban.hu
Nyitvatartás
Szerda: 15:00-21:00
Csütörtök: 08:00-14:00
Péntek: 08:00-14:00
Csak előzetes bejelentkezés alapján!