Válltorna és mobilizálás otthon – Segítség a fájdalommentes mozgáshoz

, , ,

Ebben a videóban fokozatosan felépített vállmobilizáló és vállerősítő gyakorlatokat találsz. A feladatok segítenek a váll mozgástartományának növelésében, a stabilitás javításában és a mindennapi mozdulatok könnyebbé tételében. Szó lesz a helyes tartásról, a fájdalomhatár figyeléséről és arról is, hogyan követheted nyomon a fejlődésedet.

Olvass tovább
/Szerző: