Ebben a rövid videóban megmutatom azokat az egyszerű, mégis hatékony mozdulatokat, amelyek segítenek ellensúlyozni az egész napos ülés okozta feszültséget a derékban, nyakban és vállakban. Bárhol elvégezhető, néhány perces gyakorlatsor, amely azonnali könnyedséget adhat, és segít megelőzni a mozgásszervi panaszok kialakulását. Tökéletes irodai dolgozóknak, home office-ban ülőknek és mindenkinek, aki sokat tölt egy helyben.
Derék-, nyak- vagy hátfájás gyötör? Fedezz fel pár egyszerű gyakorlatot, hogy jobban érezd magad!
Gyermekkori csonttörés után sokszor nem ajánlanak gyógytornát, pedig a mozdulatlan végtag izomgyengülést, zsugorodást is okozhat. A cikkben összegyűjtöttem, mire figyelj, hogyan támogasd a gyógyulást D-vitaminnal, kalciummal, mozgással és türelemmel – hogy a gyermeked visszanyerje mozgásának szabadságát.
Kezeléseim
Kapcsolat
1097 Budapest, Nádasdy utca 15/b. H épület 2. emelet 221. ajtó (55 kapucsengő)
+3630 389 1706
vera@mozogjjobban.hu
Nyitvatartás
Szerda: 15:00-21:00
Csütörtök: 08:00-14:00
Péntek: 08:00-14:00
Csak előzetes bejelentkezés alapján!