Tavasszal sokan újra futni kezdenek, de a hirtelen terhelés gyakran sérüléshez vezet. A cikkben 7 jól használható tippet találsz futósérülések megelőzésére, rehabilitációs szemlélettel, szülés utáni visszatéréssel és regenerációs tanácsokkal.
Barefoot cipőre váltás után fájni kezdett a bütyök környéke? Nem elég csak a talperősítés! Megmutatom, hogyan állítottam össze Szandrának egy otthon is biztonságosan végezhető, 10–12 feladatból álló programot, ami a valódi okra – a gyenge középső farizmokra – fókuszál. Néha a legnagyobb előrelépés az, ha visszatérünk az alapokhoz.
Kezeléseim
Kapcsolat
1097 Budapest, Nádasdy utca 15/b. H épület 2. emelet 221. ajtó (55 kapucsengő)
+3630 389 1706
vera@mozogjjobban.hu
Nyitvatartás
Szerda: 15:00-21:00
Csütörtök: 08:00-14:00
Péntek: 08:00-14:00
Csak előzetes bejelentkezés alapján!