Tizenegy héttel egy nagylábujjtörés után belevágtam egy olaszországi túrába, napi átlag 22 ezer lépéssel. A harmadik napon jelezni kezdett a régi térdpanaszom, majd a talpamra, a gördülésre és a nagylábujjról történő elrugaszkodásra figyelve meglepően gyorsan csökkent a fájdalom. Személyes történet regenerációról, tudatos járásról és arról, milyen fontos szerepe van a nagylábujjnak a mozgásban.
A blood flow restriction edzés kisebb súly mellett is erőteljes izomingert adhat. Rehabilitációban, menopauza idején, enyhébb csontritkulásnál és idősebb korban is hasznos kiegészítő lehet, ha szakmai kontroll mellett alkalmazzuk.
Egy kis beszámoló a törött lábbal töltött hétköznapokról. És egy észrevétel arról, hogy hogyan kellene bánni magunkkal.
Egy rossz mozdulat, egy földből kiálló gyökér, és máris kész a baj. Ebben a cikkben megmutatom, mit tettem egy traumás nagylábujjsérülés után, mikor mentem orvoshoz, és hogyan támogatom a gyógyulást.
Kezeléseim
Kapcsolat
1097 Budapest, Nádasdy utca 15/b. H épület 2. emelet 221. ajtó (55 kapucsengő)
+3630 389 1706
vera@mozogjjobban.hu
Nyitvatartás
Szerda: 15:00-21:00
Csütörtök: 08:00-14:00
Péntek: 08:00-14:00
Csak előzetes bejelentkezés alapján!