Tizenegy héttel egy nagylábujjtörés után belevágtam egy olaszországi túrába, napi átlag 22 ezer lépéssel. A harmadik napon jelezni kezdett a régi térdpanaszom, majd a talpamra, a gördülésre és a nagylábujjról történő elrugaszkodásra figyelve meglepően gyorsan csökkent a fájdalom. Személyes történet regenerációról, tudatos járásról és arról, milyen fontos szerepe van a nagylábujjnak a mozgásban.
Ebben az edzésvideóban egy rövid, mégis hatékony csípő körüli izomzatot erősítő videót mutatok be. Miniband adja az ellenállást.
Ebben a videóban megmutatom azokat a gyakorlatokat, amiket a stúdióban is használunk, és a leghatékonyabbnak bizonyulnak akkor, ha a térdrehabilitáció magasabb fokozatra kapcsolható. Rendszeresen végezve tovább erősíti a térd körüli izmok erejét, és vissza adja mindennapi mozgás szabadságát!
Ebben a videóban megmutatom azokat a gyakorlatokat, amiket a stúdióban is használunk, és a leghatékonyabbnak bizonyulnak általános térdízületi gyengeség, instabilitás kezelésére. Rendszeresen végezve erősíti a térd körüli izmokat, és vissza adja az alsó végtag mozgásszabadságát.
Kezeléseim
Kapcsolat
1097 Budapest, Nádasdy utca 15/b. H épület 2. emelet 221. ajtó (55 kapucsengő)
+3630 389 1706
vera@mozogjjobban.hu
Nyitvatartás
Szerda: 15:00-21:00
Csütörtök: 08:00-14:00
Péntek: 08:00-14:00
Csak előzetes bejelentkezés alapján!