Az edzéseszközök világa végtelen, de nem attól lesz hatékony az otthoni edzésed, hogy mindent megveszel. Megmutatom, melyik eszköz mikor jó választás, mire figyelj vásárlásnál, és hogyan kerüld el a sérüléseket.
Év elején sokan tapasztalnak fokozódó mozgásszervi fájdalmat. A hideg, a mozgáshiány, az ünnepi mentális terhelés, a „túl”étkezés és a hirtelen elkezdett edzés mind szerepet játszhat. Ebben a cikkben megmutatom, miért történik ez, és mit tehetsz azért, hogy a tested újra könnyebben mozogjon.
Az életmódváltás nem (csak) akaraterő kérdése. A kutatások és a gyakorlat is azt mutatják, hogy sokkal sikeresebb, ha nem egyedül csinálod: ha van edződ vagy elszámoltató társad, közösség, amely húz magával, és ha átláthatóan követed az edzéseidet, lépésszámodat, alvást, akár vércukrot, testösszetételt is. A cikkben bemutatom, mitől működik jobban az életmódváltás, mesélek egy kliensem emoji-elszámolós történetéről, és arról is, hogyan tudom online edzésnaplóval, szokáskövetővel, kreatív házikkal és valódi emberi támogatással turbózni a folyamatot.
Személyi edzőt választanál, de nem látod át, mennyibe is kerül valójában egy edzés? Ebben a cikkben körbejárjuk a 2026-ra várható személyi edző árakat, a terembelépő + edző díj kombinációját, és azt, hogy milyen plusz értéket jelent egy olyan, teljesen egyénre szabott edzés, ahol egyedül vagy a térben, nyugodtan jöhetsz nyúlt pólóban és macinaciban, és igény esetén videós támogatást is kapsz az otthoni gyakorláshoz. Segítek abban is, hogyan gondolj az óradíjra nem kiadásként, hanem befektetésként a saját egészségedbe és mozgásodba.
Kezeléseim
Kapcsolat
1097 Budapest, Nádasdy utca 15/b. H épület 2. emelet 221. ajtó (55 kapucsengő)
+3630 389 1706
vera@mozogjjobban.hu
Nyitvatartás
Szerda: 15:00-21:00
Csütörtök: 08:00-14:00
Péntek: 08:00-14:00
Csak előzetes bejelentkezés alapján!